巴德维疗法是巴德维医生于1952年提出的，她曾7次获得诺贝尔奖提名，一生提倡肠道健康的饮食方法，巴德维酸奶疗法也受到许多有身材管理和减脂这方面困扰人们的追捧，可以在一定程度上帮助肠道通畅。

酸奶一定要选择无糖酸奶，(超市里面95%以上的酸奶都是不合格的)含糖含丰富的添加剂都不适合用来做巴德维疗法，最好的话有条件还是要在家里做自制酸奶。
一定要选择物理冷榨，而且质量等级是一级，配料纯净100%亚麻籽，而且保质期一般不要超过六个月，亚麻籽油的品质不好，那也很难有好的效果。
酸奶要达到200ml以上，亚麻籽油要达到15ml以上，每天吃2到3次，可以早中晚餐前各一次。